En 10th Planet Barcelona, practicamos un sistema no tradicional de Jiu Jitsu Brasileño. Entrenamos exclusivamente No-Gi (sin kimono), lo que significa que los agarres y las técnicas se centran en el control del cuerpo y el posicionamiento en lugar de la tela. Nuestro énfasis en posiciones poco ortodoxas, llaves de pierna y el sistema Rubber Guard nos diferencia de las academias tradicionales.

¡Por supuesto! Recientemente adaptamos un área con pesas libres donde puedes hacer levantamiento de pesas clásico, fuerza y acondicionamiento, y cross-training. El acondicionamiento físico es una base fundamental para progresar en nuestro deporte. Todos empezamos desde cero y estamos felices de ayudarte también con estos entrenamientos.

¡Sí! Tenemos una zona de recepción, servicio de café de especialidad y WiFi 5G en todo el gimnasio.

La seguridad es nuestra máxima prioridad. Como principiante, aprenderás a tu propio ritmo con ejercicios controlados antes de cualquier sparring en vivo. Nuestros entrenadores enfatizan la técnica adecuada y nuestra comunidad tiene una fuerte cultura de cuidar a los compañeros de entrenamiento. El Jiu Jitsu es una de las artes marciales más seguras cuando se practica correctamente, y mantenemos un ambiente sin ego.Item description

Esa es la belleza del Jiu Jitsu: está diseñado para que personas más pequeñas y débiles superen a oponentes más grandes y fuertes utilizando la técnica y el apalancamiento. Tenemos estudiantes de todas las edades (desde niños hasta mayores de 50), tamaños y antecedentes atléticos. El arte se adapta a ti, no al revés.

¡Es totalmente normal! Todas y cada una de las personas en nuestras colchonetas se sintieron así al principio. Nuestros entrenadores y estudiantes experimentados están aquí para ayudar. No dudes en hacer preguntas, todos fuimos principiantes alguna vez. La comunidad es increíblemente solidaria y queremos que tengas éxito.

Hay aparcamiento en la calle disponible en el barrio de Gracia. También recomendamos encarecidamente el uso del transporte público, ya que tenemos fácil acceso en metro (estación Diagonal, L3/L5) y autobús (línea 24).

Las clases suelen incluir:

Calentamiento (10-15 min): Ejercicios de movimiento y acondicionamiento

Instrucción técnica (20-30 min): El entrenador demuestra, los estudiantes practican

Rodaje/sparring en vivo (15-20 min): Opcional para principiantes, puedes observar hasta que te sientas cómodo

Relajación y preguntas

Depende de la lesión o condición. Te recomendamos que consultes primero con tu médico. Nuestros entrenadores pueden modificar las técnicas para adaptarse a ciertas limitaciones, pero tu seguridad y salud son lo primero. Avísanos durante tu clase de prueba y trabajaremos contigo.

Muchos de nuestros estudiantes compiten en torneos de No-Gi, pero es 100% opcional. Ya sea que entrenes por estado físico, defensa personal, competición o simplemente por diversión, eres igualmente bienvenido aquí. Apoyamos todos los objetivos.

En Brazilian Jiu Jitsu, la progresión a través de los rangos depende de múltiples factores: tu nivel de habilidad, el progreso técnico, el tiempo en la colchoneta, la edad y si compites. No hay un cronograma fijo, el viaje de cada uno es único. Tu entrenador evalúa tu desarrollo de manera integral y te asciende cuando estás listo. Recuerda, el Jiu Jitsu es un maratón, no una carrera de velocidad. Concéntrate en aprender y mejorar, y los rangos llegarán naturalmente a medida que crezcas.