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🇬🇧 Calentamiento
Aquí no hacemos calentamientos tradicionales. Nada de correr en círculos o saltar a la comba.
Calentamos con juegos de Jiu Jitsu No-Gi: ejercicios específicos con un enfoque o restricciones que hacen que el desarrollo de habilidades sea efectivo mientras preparas tu cuerpo para el deporte en sí.
Estos juegos no son aleatorios. Cada uno de ellos se centra en una habilidad específica que necesitarás: patrones de movimiento, reacciones, posicionamiento, sincronización. Calientas y aprendes al mismo tiempo.
Formación técnica
El instructor demuestra una técnica. Luego la practicas con un compañero.
Aquí es donde nuestro método de enseñanza de 10th Planet Jiu Jitsu es diferente.
El No-Gi Jiu Jitsu puede ser caótico. Dos personas moviéndose, reaccionando, intentando controlarse mutuamente. Si se mete a los principiantes en ese caos, aprenden lentamente o adquieren malos hábitos.
Por eso tomamos el control de lo que ocurre mediante una progresión estructurada.
Comenzamos con la perforación estática. Tu compañero no se resiste. Sólo estás aprendiendo el patrón de movimiento, la mecánica, la secuencia. Tu cuerpo necesita entender lo que se supone que debe hacer antes de poder hacerlo bajo presión. Esto es enseñar al cuerpo e inyectar información al cerebro.
Una vez que el movimiento está ahí, tu pareja empieza a añadir una ligera resistencia. No luchando contra ti, sólo haciendo que te esfuerces. Aquí es donde empiezas a resolver problemas en Jiu Jitsu Barcelona.
Entonces tu compañero puede reaccionar de forma realista. Tienes que adaptarte, ajustarte y hacer que la técnica funcione contra alguien que intenta detenerte.
Una vez que se entiende este entrenamiento de resistencia progresiva, comenzamos a agregar otros tipos de dinámicas ecológicas potencialmente relacionadas con esos ejercicios. Esto es clave para la comprensión del Brazilian Jiu Jitsu: entender que no es lo mismo cuando tu compañero de entrenamiento ofrece fuerza y reacción a cuando está estático. Debes ser un solucionador de problemas, no solo un coleccionista de técnicas.
Así es como se construye la verdadera habilidad en el grappling No-Gi. No repitiendo un movimiento 1000 veces en el vacío, sino añadiendo complejidad progresivamente hasta que funcione en situaciones reales.
Nuestro enfoque para aprender No-Gi Jiu Jitsu:
En 10th Planet Barcelona nos centramos en los sistemas de aprendizaje y evolución más modernos del deporte.
Lo último y lo más fundamental: Enseñamos lo que está funcionando ahora en la competición No-Gi de alto nivel, combinado con el control de inmovilización y los escapes de inmovilización más efectivos. Necesitas ambas cosas: las técnicas de vanguardia y los fundamentos que nunca pasan de moda.
Enfoque sólo en la sumisión: Nuestro objetivo principal es someter a nuestro oponente o compañero. Ese es el juego. Todas las sumisiones están permitidas en nuestra academia de Barcelona Jiu Jitsu, siempre y cuando se ejecuten con control. No hay puntos, no hay ventajas. Sólo la búsqueda del final.
Sistematizado 10º posiciones Planet: Guardia de goma, Bloqueo, Camión, Bloqueo de piernas. Cada posición forma parte de un sistema completo con entradas, controles y finales claros que definen el 10th Planet Jiu Jitsu.
Ejercicios específicos con objetivos claros: Cada ejercicio tiene un propósito para tu evolución. No sólo te mueves. Estás construyendo atributos específicos que se apilan unos sobre otros.
CLA (Constraints-Led Approach): Desde principiantes hasta avanzados, utilizamos dinámicas ecológicas en nuestras clases de No-Gi Barcelona. Se aprende resolviendo problemas en escenarios realistas, no solo memorizando secuencias.
Esta es la educación moderna del Jiu Jitsu. No el método de la vieja escuela de "ver y repetir". Estamos formando luchadores adaptables que entienden el por qué de cada movimiento y siempre buscan la sumisión.
Pero si es tu primera clase en 10th Planet Barcelona, empezamos con los fundamentos y construimos a partir de ahí.
Rolling (combate en vivo)
Aquí es donde se aplica lo aprendido en No-Gi Jiu Jitsu. Es como el sparring, pero controlado.
Como principiante en nuestras clases de Jiu Jitsu Barcelona, rodarás con gente que sabe lo que hace y controlará la intensidad. No es una pelea. Es aprendizaje.
El caos tiene sentido ahora porque ya has practicado los movimientos de forma controlada.
Puedes parar cuando quieras. Nadie te va a juzgar en el 10th Planet Barcelona.
🇪🇸 Calentamiento
Aquí no hacemos calentamientos tradicionales. Nada de correr en círculos o saltos.
We warm up with No-Gi Jiu Jitsu games - specific drills with a focus or restrictions that make skill-building effective while getting your body ready for the sport itself.
Estos juegos no son aleatorios. Cada uno trabaja una habilidad específica que vas a necesitar: patrones de movimiento, reacciones, posicionamiento, timing. Estás calentando y aprendiendo al mismo tiempo.
Entrenamiento técnico
El instructor demuestra una técnica. Después la practicas con un compañero.
Aquí es donde nuestro método de enseñanza de 10th Planet Jiu Jitsu es diferente.
El Jiu Jitsu No-Gi puede ser caótico. Dos personas moviéndose, reaccionando, intentando controlarse mutuamente. Si simplemente lanzas a los principiantes a ese caos, aprenden lentamente o desarrollan malos hábitos.
Por eso tomamos control de lo que está pasando a través de una progresión estructurada.
Empezamos con perforación estática. Tu compañero no resiste. Solo estás aprendiendo el patrón de movimiento, la mecánica, la secuencia. Tu cuerpo necesita entender qué debe hacer antes de poder hacerlo bajo presión. Esto es enseñar al cuerpo e inyectar información al cerebro.
Una vez que el movimiento está ahí, tu compañero empieza a añadir resistencia ligera. No te está peleando, solo te hace trabajar por ello. Aquí es donde empiezas a resolver problemas en Jiu Jitsu Barcelona.
Luego tu compañero puede reaccionar de forma realista. Tienes que adaptarte, ajustar, y hacer que la técnica funcione contra alguien que está intentando detenerte.
Una vez que este entrenamiento de resistencia progresiva se entiende, empezamos a añadir otros tipos de dinámicas ecológicas potencialmente relacionadas con esos drills. Esto es clave para la comprensión del Brazilian Jiu Jitsu: entender que no es lo mismo cuando tu compañero de entrenamiento ofrece fuerza y reacción versus cuando está estático. Necesitas ser un solucionador de problemas, no solo un coleccionista de técnicas.
Así es como construyes habilidad real en grappling No-Gi. No repitiendo un movimiento 1000 veces en el vacío, sino añadiendo progresivamente complejidad hasta que funciona en situaciones reales.
Nuestro enfoque para aprender Jiu Jitsu No-Gi:
En 10th Planet Barcelona, estamos enfocados en los sistemas más modernos de aprendizaje y evolución del deporte.
El meta más actual y lo más fundamental: Enseñamos lo que está funcionando ahora en competición No-Gi de alto nivel, combinado con el control de inmovilización y escapes de inmovilización más efectivos. Necesitas ambos - las técnicas de vanguardia y los fundamentos que nunca pasan de moda.
Enfoque en sumisión-only: Nuestro objetivo principal es someter a nuestro oponente o compañero. Ese es el juego. Todas las sumisiones están permitidas en nuestra academia de Jiu Jitsu Barcelona, siempre que se ejecuten con control. Sin puntos, sin ventajas. Solo la búsqueda de la finalización.
Posiciones sistematizadas de 10th Planet: Rubber Guard, Lockdown, Truck, Bloqueo de piernas. Cada posición es parte de un sistema completo con entradas, controles y finalizaciones claras que definen el 10th Planet Jiu Jitsu.
Ejercicios específicos con objetivos claros: Cada ejercicio tiene un propósito para tu evolución. No solo te estás moviendo. Estás construyendo atributos específicos que se apilan uno sobre otro.
CLA (Enfoque basado en restricciones): From beginner to advanced, we use ecological dynamics in our No-Gi Barcelona classes. You learn by solving problems in realistic scenarios, not just memorizing sequences.
Esta es la educación moderna de Jiu Jitsu. No el método antiguo de "mira y repite". Estamos construyendo grapplers adaptables que entienden el porqué detrás de cada movimiento y siempre están buscando la sumisión.
Pero si es tu primera clase en 10th Planet Barcelona, empezamos con los fundamentos y construimos desde ahí.
Rolling (Sparring en vivo)
Aquí es donde aplicas lo que aprendiste en Jiu Jitsu No-Gi. Es como sparring, pero controlado.
Como principiante en nuestras clases de Jiu Jitsu Barcelona, rodarás con personas que saben lo que hacen y controlarán la intensidad. No es una pelea. Es aprendizaje.
El caos ahora tiene sentido porque ya has practicado los movimientos de forma controlada.
Puedes parar cuando quieras. Nadie te va a juzgar en 10th Planet Barcelona.
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🇬🇧 Tu primer día entrenando No-Gi Jiu Jitsu es siempre el paso más difícil de dar. Lo entendemos.
Entrar en una academia de Jiu Jitsu por primera vez requiere valor. No sabes qué esperar, no estás seguro de si encajarás, y hay una voz en tu cabeza que te dice que te quedes en casa.
Pero aquí está la cuestión: todos hemos pasado por eso. Cada cinturón negro, cada competidor, cada persona que ves fluyendo en las colchonetas, todos tuvieron un primer día también.
En 10th Planet Barcelona sabemos que lo más difícil no es aparecer una vez. Es volver. Por eso hacemos que tu primer día sea algo más que técnicas.
Se le guiará, no sólo se le instruirá
En tu primer día en nuestra academia de Jiu Jitsu en Barcelona, no serás lanzado a lo más profundo y se te dirá que lo descubras.
Le guiaremos. Le explicaremos no sólo qué hacer, sino cómo y por qué hacemos las cosas como las hacemos.
¿Por qué empezamos con ejercicios estáticos antes de añadir resistencia? Porque tu cuerpo necesita aprender primero el patrón.
Why do we focus on eco dynamics for beginners? Because Brazilian Jiu Jitsu is about problem-solving, not memorizing.
¿Por qué hacemos hincapié en la sumisión? Porque es la forma más pura del juego.
Entender el porqué hace que todo vaya más rápido. No te limitas a copiar movimientos. Estás aprendiendo un sistema.
Prevención de lesiones desde el primer día
En 10th Planet Barcelona nos tomamos muy en serio la prevención de lesiones.
El jiu jitsu es un largo viaje. No es un sprint. Si te lesionas en tu primera semana porque alguien fue demasiado fuerte o no sabías cómo golpear, estarás fuera durante semanas o meses.
Por eso te enseñamos:
Cómo hacer tapping temprano y a menudo (tu ego sanará más rápido que tus articulaciones)
Cómo comunicarse con sus compañeros de entrenamiento
Cómo saber cuándo algo no se siente bien
Calentamiento adecuado y mantenimiento del cuerpo
Entrenar inteligentemente significa entrenar durante años, no solo meses.
La higiene importa
Este es un deporte de contacto cercano. Literalmente, estamos luchando cuerpo a cuerpo, cara a cara.
La higiene no es opcional. Es respeto.
En nuestras clases de No-Gi en Barcelona, mantenemos altos estándares:
Equipo de entrenamiento limpio en cada sesión
Uñas cortadas cortas
Dúchate antes y después de entrenar
Nuestras instalaciones se limpian a fondo diariamente con protocolos antibacterianos
Proporcionamos jabón de árbol de té gratis en las duchas porque nos preocupamos por mantener a todos sanos y seguros.
Ser un buen compañero de entrenamiento
El Jiu Jitsu solo funciona si todos se cuidan mutuamente.
En tu primer día, te enseñaremos lo que significa ser un buen compañero de entrenamiento:
Controla tu intensidad según con quién estés rodando
Ayuda a los principiantes como alguien te ayudó a ti
Deja tu ego en la puerta
Comunícate durante los ejercicios y el sparring
Las mejores academias no se construyen sobre tipos duros que intentan demostrar algo. Se construyen sobre personas que genuinamente quieren que los demás mejoren.
Esa es la cultura en 10th Planet Barcelona.
Los beneficios más allá de las colchonetas
Sí, aprenderás grappling No-Gi. Sí, te pondrás en forma. Pero el Jiu Jitsu te da mucho más.
Confianza y defensa personal: Saber que puedes defenderte en un enfrentamiento físico cambia la forma en que te mueves por el mundo. Estás más tranquilo, más centrado.
Autoestima: Cada vez que clavas una técnica con la que has estado luchando, cada vez que sobrevives a un rodaje duro, te demuestras a ti mismo que eres capaz de más de lo que pensabas.
Estado físico: Te pondrás en la mejor forma de tu vida sin rutinas de gimnasio aburridas. El entrenamiento de Jiu Jitsu Barcelona es funcional, dinámico y adictivo.
Alimentación saludable: Cuando entrenas regularmente, naturalmente empiezas a preocuparte por lo que le metes a tu cuerpo. Quieres rendir mejor, recuperarte más rápido.
Conciencia corporal: Aprenderás cómo se mueve tu cuerpo, dónde acumulas tensión, cómo respirar bajo presión. Esto se traslada a todo lo demás que haces.
Mentalidad de resolución de problemas: Brazilian Jiu Jitsu es ajedrez físico. Cada roll es un rompecabezas. Desarrollas la capacidad de mantener la calma bajo presión, pensar estratégicamente y adaptarte en tiempo real.
Y aquí está la parte más genial: esas habilidades de resolución de problemas no se quedan en el tatami. Se filtran a tu vida real. Desafíos laborales, conflictos en relaciones, obstáculos inesperados... los abordas de manera diferente.
Como dice Joe Rogan:
"Es tan difícil que hace que todo lo demás en la vida sea más fácil. Si puedes superar una sesión de entrenamiento dura, puedes superar cualquier cosa."
Esa es la verdad. El Jiu Jitsu es duro. Te hace humilde. Te empuja más allá de lo que pensabas que eran tus límites.
Pero debido a que es tan desafiante, todo lo demás se vuelve manejable. ¿Un mal día en el trabajo? Al menos nadie te está estrangulando. ¿Una conversación estresante? Al menos no estás defendiendo un estrangulamiento de triángulo.
El Jiu Jitsu recalibra tu perspectiva sobre la dificultad.
El largo viaje comienza con un día
El Jiu Jitsu es un maratón, no una carrera de velocidad. Nadie espera que seas bueno el primer día. Ni el día diez. Ni siquiera el día cien.
Lo que importa es que te presentes. Que te mantengas curioso. Que sigas aprendiendo.
Tu primer día en 10th Planet Barcelona es solo el comienzo. Te guiaremos a través de él, te enseñaremos los fundamentos y te daremos la bienvenida a una comunidad que te ha estado esperando.
La parte más difícil es cruzar la puerta. Después de eso, te tenemos cubierto.
¿Listo para tu primer día?
Reserva tu clase de prueba gratuita en 10th Planet Barcelona. No se necesita experiencia. Solo trae tu persona y una mente abierta.
Nos vemos en el tatami
🇪🇸 Tu primer día entrenando Jiu Jitsu No-Gi siempre es el paso más difícil de dar. Lo entendemos.
Entrar por primera vez a una academia de Jiu Jitsu requiere valentía. No sabes qué esperar, no estás seguro de si encajarás, y hay esa voz en tu cabeza diciéndote que te quedes en casa.
Pero aquí está la cosa: todos hemos pasado por eso. Cada cinturón negro, cada competidor, cada persona que ves fluyendo en el tatami – todos tuvieron un primer día también.
En 10th Planet Barcelona, entendemos que la parte más difícil no es solo aparecer una vez. Es volver. Por eso hacemos que tu primer día sea más que solo técnicas.
Serás guiado, no solo instruido
En tu primer día en nuestra academia de Jiu Jitsu Barcelona, no te lanzaremos a lo profundo y te diremos que lo resuelvas.
Serás guiado. Te explicaremos no solo qué hacer, sino cómo y por qué hacemos las cosas de la manera en que las hacemos.
¿Por qué empezamos practicando los movimientos lentamente antes de meterle caña? Porque tu cuerpo necesita pillar el truco primero.
Why do we focus on eco dynamics for beginners? Because Brazilian Jiu Jitsu is about problem-solving, not memorizing.
¿Por qué nos flipa el submission-only? Porque es la esencia del juego.
Cuando entiendes el porqué de las cosas, todo tiene más sentido y aprendes más rápido. No te limitas a copiar movimientos, sino que aprendes un sistema.
Cero lesiones desde el primer día
En 10th Planet Barcelona nos tomamos muy en serio la prevención de lesiones.
El Jiu Jitsu es una carrera de fondo, no un sprint. Si te lesionas la primera semana porque alguien va a saco o no sabes hacer tap, te tocará estar de baja semanas o meses.
Por eso te explicamos:
Cómo hacer tap pronto y a menudo (tu ego se curará antes que tus articulaciones)
Cómo comunicarte con tus compañeros de entreno
Cómo saber cuándo algo no va bien
Calentamiento en condiciones y cuidado del cuerpo
Entrenar con cabeza significa entrenar años, no solo meses.
La higiene es clave
Esto es un deporte de contacto muy cercano. Literalmente estamos luchando cuerpo a cuerpo, cara a cara.
La higiene no es opcional, es respeto.
En nuestras clases de No-Gi en Barcelona, tenemos unas normas básicas:
Ropa de entreno limpia en cada sesión
Uñas cortas
Ducharse antes y después de entrenar
Limpiamos a fondo nuestras instalaciones a diario con productos antibacterianos.
Ponemos a tu disposición jabón de árbol de té gratis en las duchas porque nos importa que estéis todos sanos y a salvo.
Saber ser un buen compañero de entreno
El Jiu Jitsu solo funciona si nos cuidamos entre todos.
En tu primer día, te explicaremos cómo ser un buen compañero de entreno:
Controla tu intensidad dependiendo de con quién estés rodando.
Ayuda a los principiantes tal y como te ayudaron a ti en su momento.
Deja el ego en la puerta.
Comunícate durante los drills y el sparring.
Las mejores academias no se construyen con gente dura intentando demostrar algo. Se construyen con personas que de verdad quieren que los demás mejoren.
Esa es la filosofía en 10th Planet Barcelona.
Beneficios que van más allá del tatami
Sí, aprenderás grappling No-Gi. Sí, te pondrás en forma. Pero el Jiu Jitsu te da mucho más que eso.
Confianza y autodefensa: Saber que puedes defenderte en una confrontación física cambia tu forma de moverte por el mundo. Estás más tranquilo, más centrado.
Autoestima: Cada vez que clavas una técnica con la que has estado batallando, cada vez que sobrevives a un roll difícil, te demuestras a ti mismo que eres capaz de mucho más de lo que pensabas.
Condición física: Te pondrás en la mejor forma de tu vida sin las típicas rutinas aburridas del gimnasio. El entrenamiento de Jiu Jitsu Barcelona es funcional, dinámico y engancha.
Alimentación saludable: Cuando entrenas de forma regular, es normal que empieces a preocuparte por lo que le metes a tu cuerpo. Quieres rendir más y recuperarte antes.
Conciencia corporal: Aprenderás cómo se mueve tu cuerpo, dónde acumulas tensión, cómo respirar bajo presión. Esto se aplica a todo lo que hagas.
Mentalidad de resolución de problemas: El Brazilian Jiu Jitsu es como el ajedrez, pero físico. Cada roll es un rompecabezas. Desarrollas la habilidad de mantener la calma bajo presión, pensar de forma estratégica y adaptarte sobre la marcha.
Y aquí viene lo mejor: esas habilidades para resolver problemas no se quedan en el tatami. Se trasladan a tu vida real. Retos laborales, conflictos en tus relaciones, obstáculos inesperados... los afrontas de otra manera.
Como dice Joe Rogan:
"Es tan difícil que hace que todo lo demás en la vida sea más fácil. Si puedes superar una sesión de entrenamiento dura, puedes superar cualquier cosa."
Y es la verdad. El Jiu Jitsu es duro. Te humilla. Te lleva más allá de lo que pensabas que eran tus límites.
Pero como es tan desafiante, todo lo demás se vuelve más llevadero. ¿Un mal día en el trabajo? Al menos nadie te está estrangulando. ¿Una conversación estresante? Al menos no estás defendiendo un triángulo.
El Jiu Jitsu te ayuda a ver la dificultad desde otra perspectiva.
Un largo camino empieza con un solo día.
El Jiu Jitsu es una carrera de fondo, no un sprint. Nadie espera que seas bueno el primer día. Ni el día diez. Ni siquiera el día cien.
Lo importante es que vengas. Que tengas curiosidad. Que sigas aprendiendo.
Tu primer día en 10th Planet Barcelona es solo el comienzo. Te guiaremos, te enseñaremos los fundamentos y te daremos la bienvenida a una comunidad que te está esperando.
Lo más difícil es cruzar la puerta. Después de eso, nosotros nos encargamos.
¿Preparado para tu primer día?
Reserva tu clase de prueba gratuita en 10th Planet Barcelona. No necesitas experiencia. Solo ven tú y con la mente abierta.
Nos vemos en el tatami.
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🇬🇧 Del sueño al destino: Cómo un cinturón negro cambió la escena del No-Gi en España
Mirando hacia atrás, desde donde todo comenzó hasta donde nos encontramos hoy, Manu Pérez ha construido algo que una vez pareció casi imposible. El primer día, la visión era clara pero el camino incierto: transformar el panorama tradicional del Jiu Jitsu Brasileño en España introduciendo un enfoque fresco y sin restricciones del Jiu Jitsu Brasileño No-Gi.
Los primeros años: Un cinturón blanco con visión de futuro
Desde el principio, Manu creyó que el jiu jitsu en España se enseñaba de forma anticuada. Vio una oportunidad. Nuevos métodos, menos restricciones y una filosofía moderna podrían cambiar todo el panorama. Incluso siendo cinturón blanco, ya viajaba por Europa, asistiendo a competiciones internacionales, seminarios y visitando academias clave para absorber conocimientos de los mejores.
Fue durante esta exploración que Manu descubrió el sistema 10th Planet Jiu Jitsu creadopor Eddie Bravo. Técnicas como el Lockdown, Rubber Guard y The Truck resonaronprofundamente en él. El enfoque vanguardista del grappling de Eddie (sólo sumisión, sin gi, sin límites) encajaba perfectamente con la filosofía de Manu. Se sumergió de lleno en el sistema, peregrinando a varias escuelas del 10º Planeta de todo el mundo.
Elegir el progreso frente a la tradición
Entrenar exclusivamente sin el gi (kimono ) significaba ascender de cinturón más lentamente que sus compañeros. Pero Manu comprendió algo crucial: el desarrollo de habilidades no sigue un calendario de cinturones. Mientras otros perseguían galones, él dominaba un sistema que definiría su futuro.
Cuando obtuvo el cinturón azul, Manu sabía que necesitaba algo más que viajar. Necesitaba una inmersión. Tomó una decisión audaz: trasladarse a Estados Unidos o Inglaterra para formarse a tiempo completo en la red 10th Planet.
Inglaterra: El punto de inflexión
Poco después de obtener el cinturón púrpura, Manu se trasladó al Reino Unido y se incorporó a una de las academias de 10º Planeta mejor clasificadas de Europa y la primera del Reino Unido. Bajo la tutela de Mick Broster, todo encajó. Junto a Mick, Manu fue capaz de perfeccionar su estilo de 10th Planet Jiu Jitsu, refinando su técnica y desarrollando un juego que se convertiría en su firma. Manu se convirtió en entrenador asistente, compitió sin descanso y organizó seminarios, absorbiendo conocimientos tanto de los torneos tradicionales como de la escena clandestina de la sumisión.
Sus resultados hablaban por sí solos. Compitiendo internacionalmente en una de las comunidades de jiu jitsu más competitivas del mundo, Manu se ganó el respeto en los tapetes y comenzó a sentar las bases para su próximo capítulo.
La 10ª edición de Planeta en España
Como cinturón marrón a las órdenes de Eddie Bravo y Mick Broster, Manu presentó su solicitud para abrir 10th Planet Barcelona. Tras un riguroso proceso de aprobación supervisado por el propio Eddie Bravo, su sueño se hizo oficial.
De vuelta a su ciudad natal, Barcelona, Manu introdujo algo que España nunca había visto: una academia de 10th Planet Jiu Jitsu, parte de una red global donde se entrena sin gi, sin restricciones, y donde todas las sumisiones son legales.
Construir un legado
La recepción no fue universalmente cálida. Los cambios rara vez lo son. Pero el 10th Planet Barcelonase convirtió rápidamenteen un punto de inflexión en la escena española del jiu jitsu, inyectando energía fresca y métodos de entrenamiento modernos en un paisaje tradicional.
Hoy en día, 10th Planet Barcelona está ampliamente considerado como uno de los mejores lugares de España y Europa para desarrollar tu juego de no-gi. De la academia han salido algunos de los mejores luchadores de grappling del país, y sus alumnos han obtenido resultados impresionantes en competiciones nacionales, europeas e internacionales.
El regreso de Manu a la competición
Tras alejarse de la competición debido a las lesiones sufridas durante los primeros años de la academia, Manu reapareció en 2022. En su primer torneo como cinturón negro, sometió a todo un grupo de cinturones negros en un evento internacional en menos de un minuto.
No se detuvo ahí. Manu compitió en los ADCC Trials y se convirtió en el primer atleta español invitado a Polaris Professional, uno de los eventos de grappling más prestigiosos del mundo. Volvió a hacer historia al convertirse en el primer español en ganar en Polaris, por sumisión.
Un juego completo en torno a los bloqueos de piernas
La mayor especialidad de Manu son los bloqueos de piernas, una habilidad que se ha convertido en su carta de presentación en el circuito internacional de competición. Sin embargo, su juego, aunque a menudo se centra en ataques a la parte inferior del cuerpo, es increíblemente completo. Es especialista en técnicas características de 10th Planet, como la Rubber Guard, Lockdown, Twister, The Truck, Electric Chair, Spiderweb, ataques por la espalda y modernos sistemas de pase diseñados para regímenes en los que se permiten todas las sumisiones.
El 10º Planeta Barcelona Filosofía
Bajo el liderazgo de Manu, 10th Planet Barcelona sigue evolucionando. El equipo de entrenadores inyecta las últimas tendencias y los métodos de entrenamiento más eficaces, manteniendo al mismo tiempo la filosofía central de 10th Planet: técnica por encima de fuerza, cultura por encima de ego y progreso adaptado a cada individuo.
Conocida por su cultura relajada y acogedora y por su entrenamiento de alto nivel, la academia se ha convertido en un destino tanto para competidores serios como para viajeros que buscan entrenarse en una de las ciudades más visitadas del mundo.
Pero a pesar de los elogios y los resultados, el día a día en 10th Planet Barcelona no es una zona de guerra. Nuestra prioridad es la cultura. Ya seas un atleta profesional o alguien que nunca ha hecho deporte antes, eres parte de algo más grande, y tú decides la dirección de tu propio viaje de jiu jitsu.
¿Por qué formarse en 10th Planet Barcelona?
Especialistas en No-Gi. Enfoque exclusivo en grappling moderno y sin restricciones.
Instrucción de clase mundial. Aprenda de Manu Pérez (cinturón negro de Eddie Bravo y Mick Broster) y su equipo de entrenadores expertos.
Resultados probados. Sede de los mejores competidores no-gi de España.
Cultura de acogida. Técnica por encima de fuerza, comunidad por encima de competición.
Destino internacional. Entrene con visitantes y lugareños de todo el mundo.
Todos los niveles son bienvenidos. Desde principiantes hasta luchadores profesionales.
¿Listo para empezar tu viaje?
Visítanos en 10th Planet Barcelona, donde la tradición se une a la innovación, y cada estudiante escribe su propia historia.🇪🇸 Del Sueño al Destino: Cómo un Cinturón Negro Cambió la Escena No-Gi de España
Mirando hacia atrás desde donde todo comenzó hasta donde estamos hoy, Manu Pérezhaconstruido algo que en un principio parecía casi imposible. El primer día, la visión era clara pero el camino incierto: transformar el panorama tradicional del Brazilian Jiu Jitsu en España introduciendo un enfoque fresco y sin restricciones al Jiu Jitsu Brasileño No-Gi.
Los Primeros Años: Un Cinturón Blanco con Visión
Desde el principio, Manu creía que el jiu jitsu en España se enseñaba de forma anticuada. Vio una oportunidad. Nuevos métodos, menos restricciones y una filosofía moderna podrían cambiar toda la escena. Incluso como cinturón blanco, ya viajaba por Europa, asistiendo a competiciones internacionales, seminarios y visitando academias clave para absorber conocimiento de los mejores.
Fue durante esta exploración cuando Manu descubrió el sistema 10th Planet Jiu Jitsucreadopor Eddie Bravo. Técnicas como el Lockdown, la Rubber Guard y The Truckresonaronprofundamente en él. El enfoque vanguardista de Eddie hacia el grappling (submission-only, no-gi, sin límites) se alineaba perfectamente con la filosofía de Manu. Se sumergió de lleno en el sistema, haciendo peregrinaciones a varias escuelas 10th Planet alrededor del mundo.
Eligiendo el Progreso sobre la Tradición
Entrenar exclusivamente sin gi (kimono) significaba promociones de cinturón más lentas en comparación con sus compañeros. Pero Manu entendía algo crucial: el desarrollo de habilidades no sigue un calendario de cinturones. Mientras otros perseguían rayas, él estaba dominando un sistema que definiría su futuro.
Para cuando obtuvo su cinturón azul, Manu sabía que necesitaba más que solo viajar. Necesitaba inmersión. Tomó una decisión audaz: mudarse a Estados Unidos o Inglaterra para entrenar a tiempo completo dentro de la red 10th Planet.
Inglaterra: El Punto de Inflexión
Poco después de recibir su cinturón morado, Manu se mudó al Reino Unido, uniéndose a una de las academias 10th Planet mejor clasificadas de Europa y la primera en el Reino Unido. Bajo la mentoría de Mick Broster, todo encajó. Junto a Mick, Manu pudo perfeccionar su estilo de 10th Planet Jiu Jitsu, refinando su técnica y desarrollando un juego que se convertiría en su sello distintivo. Manu se convirtió en entrenador asistente, compitió sin descanso y organizó seminarios, absorbiendo conocimiento tanto de torneos tradicionales como de la escena underground de submission-only.
Sus resultados hablaban por sí mismos. Compitiendo internacionalmente en una de las comunidades de jiu jitsu más competitivas del mundo, Manu se ganó el respeto en los tatamis y comenzó a sentar las bases para su próximo capítulo.
Trayendo el 10º Planeta a España
Como cinturón marrón bajo Eddie Bravo y Mick Broster, Manu presentó su solicitud para abrir 10th Planet Barcelona. Después de un riguroso proceso de aprobación supervisado por el propio Eddie Bravo, su sueño se hizo oficial.
Regresando a su ciudad natal de Barcelona, Manu introdujo algo que España nunca había visto: una academia 10th Planet Jiu Jitsu, parte de una red global donde el entrenamiento se realiza sin gi, sin restricciones, y donde todas las sumisiones son legales.
Construyendo un Legado
La recepción no fue universalmente cálida. El cambio rara vez lo es. Pero 10th Planet Barcelonarápidamentese convirtió en un cambio radical en la escena española de jiu jitsu, inyectando energía fresca y métodos de entrenamiento modernos en un panorama tradicional.
Hoy en día, 10th Planet Barcelona es ampliamente considerado como uno de los mejores lugares de España y Europa para desarrollar tu juego no-gi. La academia ha producido algunos de los mejores grapplers del país desde cero, con estudiantes obteniendo resultados impresionantes en competiciones nacionales, europeas e internacionales.
El Regreso de Manu a la Competición
Después de alejarse de la competición debido a lesiones durante los primeros años de la academia, Manu hizo su regreso en 2022. En su primer torneo como cinturón negro, sometió a todo un bracket de cinturones negros en un evento internacional, todo en menos de un minuto.
No se detuvo ahí. Manu compitió en los ADCC Trials y se convirtió en el primer atleta español invitado a Polaris Professional, uno de los eventos de grappling más prestigiosos del mundo. Hizo historia de nuevo al convertirse en el primer español en ganar en Polaris, por sumisión.
Un Juego Completo Construido Alrededor de Leg Locks
La mayor especialidad de Manu son los leg locks, un conjunto de habilidades que se ha convertido en su carta de presentación en el circuito de competición internacional. Sin embargo, su juego, aunque a menudo centrado en ataques a las piernas, es increíblemente completo y equilibrado. Es especialista en técnicas emblemáticas de 10th Planet incluyendo la Rubber Guard, Lockdown, Twister, The Truck, Electric Chair, Spiderweb, ataques a la espalda y sistemas modernos de pase diseñados para reglamentos cuando todas las sumisiones están permitidas.
La Filosofía de 10th Planet Barcelona
Bajo el liderazgo de Manu, 10th Planet Barcelona continúa evolucionando. El equipo de entrenadores inyecta las últimas tendencias y los métodos de entrenamiento más efectivos mientras mantiene la filosofía central de 10th Planet: técnica sobre fuerza, cultura sobre ego y progreso adaptado a cada individuo.
Conocida por su cultura relajada y acogedora y entrenamiento de alto nivel, la academia se ha convertido en un destino tanto para competidores serios como para viajeros que buscan entrenar en una de las ciudades más visitadas del mundo.
Pero a pesar de los reconocimientos y resultados, el día a día en el 10º Planeta Barcelonéses una zona de guerra. Nuestra primera prioridad es la cultura. Ya seas un atleta profesional o alguien que nunca ha hecho deporte, eres parte de algo más grande, y tú decides la dirección de tu propio viaje en el jiu jitsu.
¿Por Qué Entrenar en 10th Planet Barcelona?
Especialistas en No-Gi. Enfoque exclusivo en grappling moderno y sin restricciones.
Instrucción de Clase Mundial. Aprende de Manu Pérez (cinturón negro bajo Eddie Bravo y Mick Broster) y su equipo de entrenadores expertos.
Resultados Probados. Hogar de los mejores competidores no-gi de España.
Cultura Acogedora. Técnica sobre fuerza, comunidad sobre competición.
Destino Internacional. Entrena con visitantes y locales de todo el mundo.
Todos los Niveles Bienvenidos. Desde principiantes absolutos hasta luchadores profesionales.
¿Listo para comenzar tu viaje?
Visítanos en 10th Planet Barcelona, donde la tradición se encuentra con la innovación, y cada estudiante escribe su propia historia. -
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Rubber Guard: The Offensive Revolution of the 10th Planet System
The Rubber Guard is one of the most revolutionary innovations in modern Jiu Jitsu, developed by Eddie Bravo as the cornerstone of the 10th Planet system. This unconventional closed guard has proven its effectiveness at the highest levels of competition, transforming a traditionally defensive position into an unstoppable submission machine.
What is the Rubber Guard?
The Rubber Guard is a highly offensive closed guard that uses extreme control of your opponent's posture by gripping your own leg behind their head. This unique position allows for total posture control, constant submission attacks, fluid transitions between offensive positions, and complete neutralization of traditional defenses.
Lethal Submissions Proven in Competition
The Gogoplata and Gogo Clinch are among the most iconic finishes in the system, popularized by athletes like Nick Diaz, Aoki Shinya, and Richie "Boogeyman" Martinez. The Gogoplata uses the shin against the trachea for a devastating submission that has finished fights in the UFC, ONE Championship, and major grappling tournaments.
The Hindulotine, developed by Ben Eddy, is a lethal variation of the guillotine from Rubber Guard that has finished countless matches. The unique pressure and angle make it nearly impossible to escape once locked in.
The Death Orchard is a sequence of chained attacks including transitions between omoplatas, triangles, and arm bars. Athletes like Geo Martinez and PJ Barch have perfected this deadly sequence, using it to dominate at Eddie Bravo Invitational and other high-level competitions.
The Straight Jacket provides absolute arm control that opens multiple paths to shoulder submissions, strangulations, and back transitions.
Key Positions and Transitions
Mission Control serves as the base position of Rubber Guard, where you establish control and begin your offensive sequences. From here, you can transition to New York for omoplata attacks, Chill Dog for advanced triangle control, or the Invisible Collar for no-gi neck control.
The Meathook acts as an arm trap for transitions, while Zombie is an advanced breakdown position. Carni opens transitions toward back attacks, and the Crackhead Control allows you to maintain offensive pressure while your opponent attempts to escape.
Elite Athletes Who Dominate the Rubber Guard
Eddie Bravo created the system and continues to evolve it. Richie "Boogeyman" Martinez is an EBI champion known for his devastating Rubber Guard attacks. Geo Martinez is a multiple-time champion who has perfected the Death Orchard sequence. PJ Barch specializes in submissions from Rubber Guard positions.
Nick Diaz landed the first Gogoplata in UFC history against Takanori Gomi. Aoki Shinya is a Japanese grappling legend who has used Rubber Guard to finish opponents in Dream and ONE Championship. Ben Eddy innovated the Hindulotine and continues to develop new techniques. Denny Prokopos is an elite 10th Planet competitor known for his technical mastery.
Eddie Bravo's Vision
Eddie Bravo revolutionized Jiu Jitsu by questioning traditional dogma. His philosophy on the Rubber Guard centers on constant attack rather than passive guard retention. For Eddie, the Rubber Guard represents the natural evolution of No-Gi Jiu Jitsu, where without the gi for control, you need to use your body in more creative and athletic ways.
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Rubber Guard: The Offensive Revolution of the 10th Planet System
The Rubber Guard is one of the most revolutionary innovations in modern Jiu Jitsu, developed by Eddie Bravo as the cornerstone of the 10th Planet system. This unconventional closed guard has proven its effectiveness at the highest levels of competition, transforming a traditionally defensive position into an unstoppable submission machine.
What is the Rubber Guard?
The Rubber Guard is a highly offensive closed guard that uses extreme control of your opponent's posture by gripping your own leg behind their head. This unique position allows for total posture control, constant submission attacks, fluid transitions between offensive positions, and complete neutralization of traditional defenses.
Lethal Submissions Proven in Competition
The Gogoplata and Gogo Clinch are among the most iconic finishes in the system, popularized by athletes like Nick Diaz, Aoki Shinya, and Richie "Boogeyman" Martinez. The Gogoplata uses the shin against the trachea for a devastating submission that has finished fights in the UFC, ONE Championship, and major grappling tournaments.
The Hindulotine, developed by Ben Eddy, is a lethal variation of the guillotine from Rubber Guard that has finished countless matches. The unique pressure and angle make it nearly impossible to escape once locked in.
The Dead Orchard is a submission created by Nathan Orchard, one of the first 10th Planet black belts, specifically designed for when an opponent defends the Rubber Guard with both arms inside. This innovation demonstrates the depth of the 10th Planet system, where every defensive response has a corresponding offensive counter.
The Straight Jacket provides absolute arm control that opens multiple paths to shoulder submissions, strangulations, and back transitions.
Key Positions and Transitions
Mission Control serves as the base position of Rubber Guard, where you establish control and begin your offensive sequences. From here, you can transition to New York for omoplata attacks, Chill Dog for advanced triangle control, or the Invisible Collar for no-gi neck control.
The Meathook acts as an arm trap for transitions, while Zombie is an advanced breakdown position. Carni opens transitions toward back attacks, and the Crackhead Control allows you to maintain offensive pressure while your opponent attempts to escape.
Elite Athletes Who Dominate the Rubber Guard
Eddie Bravo created the system and continues to evolve it. Nathan Orchard, one of the original 10th Planet black belts, developed the Dead Orchard submission and helped shape the early evolution of the system. Richie "Boogeyman" Martinez is an EBI champion known for his devastating Rubber Guard attacks. Geo Martinez is a multiple-time champion who has perfected his Rubber Guard game at the highest levels.
PJ Barch is one of the best grapplers in the world and has developed unique moves that have expanded the 10th Planet system. Nick Diaz landed the first Gogoplata in UFC history against Takanori Gomi. Aoki Shinya is a Japanese grappling legend who has used Rubber Guard to finish opponents in Dream and ONE Championship. Ben Eddy innovated the Hindulotine and continues to develop new techniques. Denny Prokopos is an elite 10th Planet competitor known for his technical mastery.
Eddie Bravo's Vision
Eddie Bravo revolutionized Jiu Jitsu by questioning traditional dogma. His philosophy on the Rubber Guard centers on constant attack rather than passive guard retention. For Eddie, the Rubber Guard represents the natural evolution of No-Gi Jiu Jitsu, where without the gi for control, you need to use your body in more creative and athletic ways.
He designed the system to drown opponents in offensive options, forcing them to defend multiple threats simultaneously. This philosophy has influenced a generation of grapplers who prioritize submission hunting over point scoring. The collaborative nature of the 10th Planet system, where black belts like Nathan Orchard and world-class competitors like PJ Barch contribute innovations, shows Eddie's commitment to constant evolution.
Why You Need the Rubber Guard in Your Arsenal
The Rubber Guard provides a competitive advantage in No-Gi grappling and MMA. It offers multiple attack paths from a single position, superior control without relying on the gi, and proven effectiveness at the highest levels of competition. Training the Rubber Guard also develops flexibility and mobility while giving you a complete system with clear nomenclature that makes learning and teaching easier.
The beauty of the Rubber Guard system is that it has answers for every defense. When opponents defend with both arms inside, you have the Dead Orchard. When they posture up, you have the Gogoplata. This comprehensive approach makes the Rubber Guard one of the most complete guard systems in modern grappling.
Learn Directly from the Master
Eddie Bravo has meticulously documented every technique, position, and transition in the 10th Planet system. You can access his complete library of instructional content through his official platforms.
Visit the official store at 10thPlanetStore.com where you can purchase his instructional books and DVDs covering the entire Rubber Guard system in detail.
Subscribe to Mastering The System for complete access to Eddie Bravo's technical library with detailed instructional videos, constant updates, and the complete system explained step by step.
At 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona, the Rubber Guard is a fundamental part of our daily training. Learn from instructors certified in the system and join a community that masters these revolutionary techniques. We offer classes in English and Spanish at our facility in the Gracia neighborhood, near Diagonal station.
Our modern 260 square meter space provides the perfect environment to develop your Rubber Guard game, with experienced instructors who have trained directly in the 10th Planet system and can guide you through every position and transition.
Whether you're a complete beginner curious about No-Gi Jiu Jitsu or an experienced grappler looking to add the Rubber Guard to your game, we welcome students of all levels. Come train with us at Sant Pere Martir 37 in Barcelona.
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Rubber Guard: La Revolución Ofensiva del Sistema 10th Planet
La Rubber Guard es una de las innovaciones más revolucionarias en el Jiu Jitsu moderno, desarrollada por Eddie Bravo como piedra angular del sistema 10th Planet. Esta guardia cerrada no convencional ha demostrado su efectividad al más alto nivel de competición, transformando una posición tradicionalmente defensiva en una máquina de finalización imparable.
Qué es la Rubber Guard
La Rubber Guard es una guardia cerrada altamente ofensiva que utiliza el control extremo de la postura del oponente mediante el agarre de tu propia pierna detrás de la cabeza del adversario. Esta posición única permite el control total de la postura, ataques constantes de sumisión, transiciones fluidas entre posiciones ofensivas y la neutralización completa de las defensas tradicionales.
Sumisiones Letales Probadas en Competición
El Gogoplata y el Gogo Clinch se encuentran entre las finalizaciones más icónicas del sistema, popularizadas por atletas como Nick Diaz, Aoki Shinya y Richie "Boogeyman" Martinez. El Gogoplata utiliza la espinilla contra la tráquea para una sumisión devastadora que ha finalizado combates en UFC, ONE Championship y los principales torneos de grappling.
El Hindulotine, desarrollado por Ben Eddy, es una variación letal del guillotine desde la Rubber Guard que ha finalizado innumerables combates. La presión única y el ángulo hacen casi imposible escapar una vez aplicado.
El Dead Orchard es una sumisión creada por Nathan Orchard, uno de los primeros cinturones negros de 10th Planet, específicamente diseñada para cuando un oponente defiende la Rubber Guard con ambos brazos dentro. Esta innovación demuestra la profundidad del sistema 10th Planet, donde cada respuesta defensiva tiene un contraataque ofensivo correspondiente.
El Straight Jacket proporciona un control absoluto del brazo que abre múltiples caminos hacia sumisiones de hombro, estrangulaciones y transiciones a la espalda.
Posiciones y Transiciones Clave
Mission Control sirve como la posición base de la Rubber Guard, donde estableces el control y comienzas tus secuencias ofensivas. Desde aquí puedes transicionar a New York para ataques de omoplata, Chill Dog para control avanzado de triángulo, o el Invisible Collar para control del cuello sin gi.
El Meathook actúa como una trampa de brazo para transiciones, mientras que Zombie es una posición avanzada de derribo. Carni abre transiciones hacia ataques a la espalda, y el Crackhead Control te permite mantener presión ofensiva mientras tu oponente intenta escapar.
Atletas de Élite que Dominan la Rubber Guard
Eddie Bravo creó el sistema y continúa evolucionándolo. Nathan Orchard, uno de los cinturones negros originales de 10th Planet, desarrolló la sumisión Dead Orchard y ayudó a dar forma a la evolución temprana del sistema. Richie "Boogeyman" Martinez es campeón de EBI conocido por sus devastadores ataques desde Rubber Guard. Geo Martinez es campeón múltiple que ha perfeccionado su juego de Rubber Guard al más alto nivel.
PJ Barch es uno de los mejores grapplers del mundo y ha desarrollado movimientos únicos que han expandido el sistema 10th Planet. Nick Diaz ejecutó el primer Gogoplata en la historia de UFC contra Takanori Gomi. Aoki Shinya es una leyenda del grappling japonés que ha usado la Rubber Guard para finalizar oponentes en Dream y ONE Championship. Ben Eddy innovó el Hindulotine y continúa desarrollando nuevas técnicas. Denny Prokopos es un competidor de élite de 10th Planet conocido por su maestría técnica.
La Visión de Eddie Bravo
Eddie Bravo revolucionó el Jiu Jitsu cuestionando el dogma tradicional. Su filosofía sobre la Rubber Guard se centra en el ataque constante en lugar de la retención pasiva de la guardia. Para Eddie, la Rubber Guard representa la evolución natural del Jiu Jitsu No-Gi, donde sin el gi para controlar, necesitas usar tu cuerpo de formas más creativas y atléticas.
Diseñó el sistema para ahogar a los oponentes en opciones ofensivas, obligándolos a defender múltiples amenazas simultáneamente. Esta filosofía ha influenciado a una generación de grapplers que priorizan la búsqueda de sumisiones sobre la acumulación de puntos. La naturaleza colaborativa del sistema 10th Planet, donde cinturones negros como Nathan Orchard y competidores de clase mundial como PJ Barch contribuyen con innovaciones, muestra el compromiso de Eddie con la evolución constante.
Por Qué Necesitas la Rubber Guard en Tu Arsenal
La Rubber Guard proporciona una ventaja competitiva en el grappling No-Gi y las MMA. Ofrece múltiples caminos de ataque desde una sola posición, control superior sin depender del gi, y efectividad probada en los más altos niveles de competición. Entrenar la Rubber Guard también desarrolla flexibilidad y movilidad mientras te da un sistema completo con nomenclatura clara que facilita el aprendizaje y la enseñanza.
La belleza del sistema Rubber Guard es que tiene respuestas para cada defensa. Cuando los oponentes defienden con ambos brazos dentro, tienes el Dead Orchard. Cuando intentan hacer postura, tienes el Gogoplata. Este enfoque integral hace de la Rubber Guard uno de los sistemas de guardia más completos en el grappling moderno.
Aprende Directamente del Maestro
Eddie Bravo ha documentado meticulosamente cada técnica, posición y transición en el sistema 10th Planet. Puedes acceder a su biblioteca completa de contenido instructivo a través de sus plataformas oficiales.
Visita la tienda oficial en 10thPlanetStore.com donde puedes comprar sus libros instructivos y DVDs que cubren todo el sistema de Rubber Guard en detalle.
Suscríbete a Mastering The System para acceso completo a la biblioteca técnica de Eddie Bravo con videos instructivos detallados, actualizaciones constantes y el sistema completo explicado paso a paso.
En 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona, la Rubber Guard es parte fundamental de nuestro entrenamiento diario. Aprende de instructores certificados en el sistema y únete a una comunidad que domina estas técnicas revolucionarias. Ofrecemos clases en inglés y español en nuestras instalaciones en el barrio de Gracia, cerca de la estación de Diagonal.
Nuestro moderno espacio de 260 metros cuadrados proporciona el ambiente perfecto para desarrollar tu juego de Rubber Guard, con instructores experimentados que han entrenado directamente en el sistema 10th Planet y pueden guiarte a través de cada posición y transición.
Ya seas un principiante completo curioso sobre el Jiu Jitsu No-Gi o un grappler experimentado buscando añadir la Rubber Guard a tu juego, damos la bienvenida a estudiantes de todos los niveles. Ven a entrenar con nosotros en Sant Pere Martir 37 en Barcelona.
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Why 10th Planet Jiu Jitsu is Different: No-Gi Revolution vs Traditional BJJ
When people search for Brazilian Jiu Jitsu academies, they often encounter the same traditional approach: white gis, belt ceremonies, and techniques designed around gripping fabric. But 10th Planet Jiu Jitsu represents a completely different philosophy. Founded by Eddie Bravo in 2003, this system has revolutionized modern grappling by focusing exclusively on No-Gi training and creating an entirely new technical framework.
The Fundamental Difference: No-Gi Only
The most obvious difference is that 10th Planet academies train exclusively without the gi. While traditional BJJ schools may offer some No-Gi classes, they primarily focus on gi training. At 10th Planet, every technique, position, and strategy is designed specifically for No-Gi grappling.
This is not just about removing the uniform. Training without the gi fundamentally changes how you control your opponent, how you escape positions, and how you attack. Without collar grips and sleeve controls, you must rely on body positioning, underhooks, overhooks, and creative control methods that work in real-world self-defense and MMA situations.
A Complete System Built from the Ground Up
Eddie Bravo did not simply remove the gi from traditional techniques. He created an entirely new system with its own positions, transitions, and nomenclature. Traditional BJJ academies teach techniques with Portuguese names and classical positions. 10th Planet has its own language: Rubber Guard, Lockdown, Truck, Twister, Electric Chair, and hundreds of uniquely named positions.
This systematic approach makes learning easier. Every position has a clear name, every transition follows logical progressions, and the entire system is designed to flow together. Students can communicate precisely about techniques without confusion.
Innovation Over Tradition
Traditional BJJ academies often emphasize respect for lineage and preservation of classical techniques. While 10th Planet respects the foundations of Brazilian Jiu Jitsu, the culture prioritizes innovation and evolution. Eddie Bravo encourages his black belts and instructors to experiment, develop new techniques, and challenge conventional wisdom.
This innovative mindset has produced game-changing techniques like the Rubber Guard system, the Lockdown half guard, the Truck position, and countless submissions that did not exist in traditional BJJ. Athletes like Nathan Orchard, Ben Eddy, and other 10th Planet black belts have contributed their own innovations to the system.
Focus on Submission Hunting
Traditional BJJ competition often emphasizes point scoring, position control, and advantages. Many matches are won by points rather than submissions. The 10th Planet philosophy centers on submission hunting and finishing fights.
This approach is reflected in the Eddie Bravo Invitational, the premier No-Gi grappling event that uses submission-only rules with overtime rounds. There are no points, no advantages, and no decisions. You either submit your opponent or go to overtime. This format encourages aggressive, exciting grappling that prioritizes finishing over stalling.
Modern Training Methods
10th Planet academies embrace modern training technology and methods. The Mastering The System online platform provides detailed video instruction for every technique in the system. Students can review techniques at home, study specific positions, and accelerate their learning.
Traditional academies often rely solely on in-person instruction with limited resources for home study. The 10th Planet approach recognizes that modern students benefit from multiple learning methods and access to comprehensive technical libraries.
Relevant for MMA and Self-Defense
Because 10th Planet techniques are designed without the gi, they translate directly to mixed martial arts and real-world self-defense situations. Many successful MMA fighters have trained in the 10th Planet system, including Tony Ferguson, Kelvin Gastelum, Alan Jouban, and numerous UFC competitors.
Traditional gi-based techniques often rely on grips and controls that do not exist when someone is wearing a t-shirt or no shirt at all. 10th Planet techniques work regardless of what your opponent is wearing, making them more practical for real-world application.
The Lockdown Half Guard Revolution
One of Eddie Bravo's most significant innovations is the Lockdown, a half guard position that completely changed how grapplers approach this position. In traditional BJJ, half guard is often seen as a defensive position where you are trying to recover full guard or escape.
The 10th Planet Lockdown transforms half guard into an offensive weapon. From the Lockdown, you can execute the Electric Chair submission, sweep to the Truck position, take the back, or attack with various other techniques. This single innovation has influenced grappling worldwide, with many traditional academies now incorporating Lockdown concepts.
Unique Positions: Truck and Twister
The Truck position and the Twister submission are signature 10th Planet techniques rarely seen in traditional BJJ. The Truck is a back control variation that opens unique submission opportunities, including the devastating Twister, a spinal lock submission that has become iconic in the 10th Planet system.
These positions demonstrate how 10th Planet has expanded the technical landscape of grappling beyond traditional boundaries. They represent entirely new areas of positional control and submission attacks that did not exist in classical BJJ.
Music and Atmosphere
Walk into a traditional BJJ academy and you will typically find a formal atmosphere with traditional martial arts etiquette. 10th Planet academies often play music during training, creating an energetic and relaxed environment that feels more like a modern gym than a traditional dojo.
This cultural difference reflects the 10th Planet philosophy of making Jiu Jitsu accessible and enjoyable while maintaining high technical standards. The training is serious and intense, but the atmosphere is welcoming and contemporary.
Belt System and Ranking
While 10th Planet uses a belt ranking system similar to traditional BJJ, the path to each belt is defined by technical proficiency in the specific 10th Planet system. Students must demonstrate mastery of Rubber Guard, Lockdown, Truck positions, and other system-specific techniques.
Traditional academies focus on classical positions and techniques for belt promotions. The 10th Planet curriculum ensures students develop a complete game based on the unique positions and strategies that define the system.
Community and Global Network
The 10th Planet network has grown to over 150 academies worldwide, creating a global community of like-minded grapplers who share the same technical language and philosophy. Students can visit any 10th Planet academy and immediately connect through shared knowledge of the system.
This network fosters collaboration, with regular seminars, competitions, and training camps where students from different academies come together to train and share techniques.
Why Choose 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona
At 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona, we embody all these differences while serving the diverse Barcelona community. Our instructors are certified in the complete 10th Planet system and trained directly in these revolutionary techniques.
We offer classes in English and Spanish, making the system accessible to locals, expats, and visitors. Our modern 260 square meter facility in the Gracia neighborhood provides the perfect environment to learn this innovative approach to grappling.
Whether you are interested in MMA, self-defense, competition grappling, or simply want to learn the most modern and effective No-Gi system available, 10th Planet Jiu Jitsu offers something fundamentally different from traditional academies.
Come experience the difference at Sant Pere Martir 37 in Barcelona. Train in a system designed for the modern world, learn techniques that work without the gi, and join a global community pushing the boundaries of what is possible in grappling.
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Por Qué 10th Planet Jiu Jitsu es Diferente: La Revolución No-Gi vs BJJ Tradicional
Cuando la gente busca academias de Brazilian Jiu Jitsu, a menudo encuentran el mismo enfoque tradicional: gis blancos, ceremonias de cinturones y técnicas diseñadas alrededor de agarres de tela. Pero 10th Planet Jiu Jitsu representa una filosofía completamente diferente. Fundado por Eddie Bravo en 2003, este sistema ha revolucionado el grappling moderno al enfocarse exclusivamente en el entrenamiento No-Gi y crear un marco técnico completamente nuevo.
La Diferencia Fundamental: Solo No-Gi
La diferencia más obvia es que las academias 10th Planet entrenan exclusivamente sin gi. Mientras que las escuelas tradicionales de BJJ pueden ofrecer algunas clases No-Gi, se enfocan principalmente en el entrenamiento con gi. En 10th Planet, cada técnica, posición y estrategia está diseñada específicamente para el grappling No-Gi.
Esto no se trata solo de quitar el uniforme. Entrenar sin gi cambia fundamentalmente cómo controlas a tu oponente, cómo escapas de posiciones y cómo atacas. Sin agarres de cuello y controles de manga, debes confiar en el posicionamiento corporal, underhooks, overhooks y métodos de control creativos que funcionan en situaciones de defensa personal real y MMA.
Un Sistema Completo Construido desde Cero
Eddie Bravo no simplemente quitó el gi de las técnicas tradicionales. Creó un sistema completamente nuevo con sus propias posiciones, transiciones y nomenclatura. Las academias tradicionales de BJJ enseñan técnicas con nombres en portugués y posiciones clásicas. 10th Planet tiene su propio lenguaje: Rubber Guard, Lockdown, Truck, Twister, Electric Chair y cientos de posiciones con nombres únicos.
Este enfoque sistemático facilita el aprendizaje. Cada posición tiene un nombre claro, cada transición sigue progresiones lógicas y todo el sistema está diseñado para fluir junto. Los estudiantes pueden comunicarse con precisión sobre técnicas sin confusión.
Innovación sobre Tradición
Las academias tradicionales de BJJ a menudo enfatizan el respeto por el linaje y la preservación de técnicas clásicas. Aunque 10th Planet respeta los fundamentos del Brazilian Jiu Jitsu, la cultura prioriza la innovación y evolución. Eddie Bravo anima a sus cinturones negros e instructores a experimentar, desarrollar nuevas técnicas y desafiar la sabiduría convencional.
Esta mentalidad innovadora ha producido técnicas revolucionarias como el sistema Rubber Guard, la media guardia Lockdown, la posición Truck e innumerables sumisiones que no existían en el BJJ tradicional. Atletas como Nathan Orchard, Ben Eddy y otros cinturones negros de 10th Planet han contribuido con sus propias innovaciones al sistema.
Enfoque en la Búsqueda de Sumisiones
La competición tradicional de BJJ a menudo enfatiza la acumulación de puntos, el control de posición y las ventajas. Muchos combates se ganan por puntos en lugar de sumisiones. La filosofía de 10th Planet se centra en la búsqueda de sumisiones y finalizar combates.
Este enfoque se refleja en el Eddie Bravo Invitational, el evento premier de grappling No-Gi que usa reglas de solo sumisión con rondas de tiempo extra. No hay puntos, no hay ventajas y no hay decisiones. O sometes a tu oponente o vas a tiempo extra. Este formato fomenta un grappling agresivo y emocionante que prioriza finalizar sobre estancar.
Métodos de Entrenamiento Modernos
Las academias 10th Planet abrazan la tecnología y métodos de entrenamiento modernos. La plataforma online Mastering The System proporciona instrucción en video detallada para cada técnica del sistema. Los estudiantes pueden revisar técnicas en casa, estudiar posiciones específicas y acelerar su aprendizaje.
Las academias tradicionales a menudo dependen únicamente de la instrucción presencial con recursos limitados para el estudio en casa. El enfoque de 10th Planet reconoce que los estudiantes modernos se benefician de múltiples métodos de aprendizaje y acceso a bibliotecas técnicas completas.
Relevante para MMA y Defensa Personal
Como las técnicas de 10th Planet están diseñadas sin gi, se traducen directamente a las artes marciales mixtas y situaciones de defensa personal del mundo real. Muchos luchadores exitosos de MMA han entrenado en el sistema 10th Planet, incluyendo Tony Ferguson, Kelvin Gastelum, Alan Jouban y numerosos competidores de UFC.
Las técnicas tradicionales basadas en gi a menudo dependen de agarres y controles que no existen cuando alguien lleva una camiseta o no lleva camisa. Las técnicas de 10th Planet funcionan independientemente de lo que lleve puesto tu oponente, haciéndolas más prácticas para aplicación en el mundo real.
La Revolución de la Media Guardia Lockdown
Una de las innovaciones más significativas de Eddie Bravo es el Lockdown, una posición de media guardia que cambió completamente cómo los grapplers abordan esta posición. En el BJJ tradicional, la media guardia a menudo se ve como una posición defensiva donde intentas recuperar la guardia completa o escapar.
El Lockdown de 10th Planet transforma la media guardia en un arma ofensiva. Desde el Lockdown, puedes ejecutar la sumisión Electric Chair, barrer a la posición Truck, tomar la espalda o atacar con varias otras técnicas. Esta única innovación ha influenciado el grappling mundialmente, con muchas academias tradicionales ahora incorporando conceptos del Lockdown.
Posiciones Únicas: Truck y Twister
La posición Truck y la sumisión Twister son técnicas características de 10th Planet raramente vistas en el BJJ tradicional. El Truck es una variación de control de espalda que abre oportunidades únicas de sumisión, incluyendo el devastador Twister, una llave espinal que se ha vuelto icónica en el sistema 10th Planet.
Estas posiciones demuestran cómo 10th Planet ha expandido el panorama técnico del grappling más allá de los límites tradicionales. Representan áreas completamente nuevas de control posicional y ataques de sumisión que no existían en el BJJ clásico.
Música y Ambiente
Entra en una academia tradicional de BJJ y típicamente encontrarás un ambiente formal con etiqueta tradicional de artes marciales. Las academias 10th Planet a menudo ponen música durante el entrenamiento, creando un ambiente energético y relajado que se siente más como un gimnasio moderno que un dojo tradicional.
Esta diferencia cultural refleja la filosofía de 10th Planet de hacer el Jiu Jitsu accesible y disfrutable mientras se mantienen altos estándares técnicos. El entrenamiento es serio e intenso, pero el ambiente es acogedor y contemporáneo.
Sistema de Cinturones y Ranking
Aunque 10th Planet usa un sistema de ranking de cinturones similar al BJJ tradicional, el camino a cada cinturón está definido por la competencia técnica en el sistema específico de 10th Planet. Los estudiantes deben demostrar maestría en Rubber Guard, Lockdown, posiciones Truck y otras técnicas específicas del sistema.
Las academias tradicionales se enfocan en posiciones y técnicas clásicas para las promociones de cinturón. El currículum de 10th Planet asegura que los estudiantes desarrollen un juego completo basado en las posiciones y estrategias únicas que definen el sistema.
Comunidad y Red Global
La red de 10th Planet ha crecido a más de 150 academias en todo el mundo, creando una comunidad global de grapplers con ideas afines que comparten el mismo lenguaje técnico y filosofía. Los estudiantes pueden visitar cualquier academia 10th Planet y conectar inmediatamente a través del conocimiento compartido del sistema.
Esta red fomenta la colaboración, con seminarios regulares, competiciones y campamentos de entrenamiento donde estudiantes de diferentes academias se reúnen para entrenar y compartir técnicas.
Por Qué Elegir 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona
En 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona, encarnamos todas estas diferencias mientras servimos a la diversa comunidad de Barcelona. Nuestros instructores están certificados en el sistema completo de 10th Planet y entrenados directamente en estas técnicas revolucionarias.
Ofrecemos clases en inglés y español, haciendo el sistema accesible para locales, expatriados y visitantes. Nuestras modernas instalaciones de 260 metros cuadrados en el barrio de Gracia proporcionan el ambiente perfecto para aprender este enfoque innovador del grappling.
Ya sea que estés interesado en MMA, defensa personal, grappling de competición, o simplemente quieras aprender el sistema No-Gi más moderno y efectivo disponible, 10th Planet Jiu Jitsu ofrece algo fundamentalmente diferente de las academias tradicionales.
Ven a experimentar la diferencia en Sant Pere Martir 37 en Barcelona. Entrena en un sistema diseñado para el mundo moderno, aprende técnicas que funcionan sin gi, y únete a una comunidad global que está empujando los límites de lo que es posible en el grappling.
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Leg Locks: Why 10th Planet Jiu Jitsu Dominates the Lower Body Game
Leg locks have transformed modern grappling from a primarily upper-body focused art into a complete system that attacks the entire body. While traditional Brazilian Jiu Jitsu academies historically neglected or even prohibited leg attacks, 10th Planet Jiu Jitsu has embraced them as a fundamental part of the system since day one. This commitment to lower body submissions has produced championship-level competitors and created a distinct competitive advantage.
What Are Leg Locks?
Leg locks are joint locks and compression techniques that target the ankle, knee, and hip. Unlike chokes or upper body submissions, leg locks attack the lower extremities through various mechanisms including ankle rotation, knee hyperextension, knee rotation, and hip compression.
The main categories of leg locks include straight ankle locks, heel hooks, toe holds, kneebars, and calf slicers. Each technique applies pressure to different joints and requires specific positional control to execute safely and effectively.
Why Leg Locks Work
The legs are incredibly powerful but also vulnerable when isolated and controlled properly. Most people have less awareness and defensive knowledge of their lower body compared to their upper body. This creates opportunities for skilled grapplers to capitalize on.
Leg locks are particularly effective because they attack joints that have limited range of motion in certain directions. The knee, for example, is designed to bend in one direction. When pressure is applied laterally or through rotation, the joint becomes extremely vulnerable. Similarly, the ankle can be manipulated through rotation and hyperextension to create immediate submission threats.
Another crucial factor is that leg entanglements allow you to attack from positions where your opponent may feel safe. Traditional BJJ practitioners often focus heavily on protecting their neck and arms while leaving their legs exposed. This creates a massive blind spot that leg lock specialists exploit ruthlessly.
Building a Game Around Leg Locks
At 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona, we do not just teach leg locks as isolated techniques. We build complete games around lower body attacks, integrating them into our overall system. This approach creates multiple layers of offense that keep opponents constantly defending.
Our leg lock game begins with entries from various positions including standing, guard, half guard, and scrambles. We teach students to recognize opportunities to enter leg entanglements and transition smoothly between different leg attack positions.
The key positions in our leg lock system include the Saddle also known as the Honey Hole or 4-11 position, 50-50 guard, outside Ashi Garami, inside Ashi Garami, and the Truck position which opens both back attacks and leg locks. Each position offers different submission options and transition possibilities.
We emphasize position before submission, ensuring students understand how to control the leg before attempting to finish. This systematic approach reduces injury risk and increases submission success rates.
Manu Perez: Leg Lock Specialist
Our head instructor Manu Perez has developed a reputation as a leg lock specialist, combining the 10th Planet system with deep expertise in lower body attacks. As a black belt under Eddie Bravo and Mick Broster, Manu has spent years refining his leg lock game and developing teaching methods that make these complex techniques accessible to students of all levels.
Manu's approach emphasizes understanding the mechanics behind each submission rather than just memorizing steps. He breaks down the biomechanics of ankle locks, heel hooks, and kneebars so students understand why techniques work and how to adjust them against different body types and defensive reactions.
His teaching methodology focuses on building a systematic leg lock game that integrates seamlessly with the broader 10th Planet system. Students learn to flow between upper body attacks from Rubber Guard and Truck positions into devastating leg locks, creating a complete offensive arsenal.
Team Success from Day One
The emphasis on leg locks at 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona has translated directly into competition success. From the very first competitions, our team has consistently finished opponents with lower body submissions, often catching opponents off guard who were unprepared for the technical depth of our leg attack system.
Our competitors have secured victories at local, national, and international grappling tournaments using heel hooks, kneebars, and ankle locks. This success is not accidental but the result of systematic training that treats leg locks as fundamental rather than advanced techniques.
Students at our academy begin learning leg lock fundamentals early in their training, developing the positional awareness and control necessary to attack legs safely and effectively. This early exposure creates a strong foundation that accelerates development and produces confident, well-rounded grapplers.
The team's competition record demonstrates that building a game around leg locks provides a significant competitive advantage. While many opponents spend most of their training time on upper body techniques, our students are equally dangerous attacking from any position, upper or lower body.
The Modern Grappling Reality
The evolution of No-Gi grappling and submission-only competition formats has elevated leg locks from obscure techniques to essential skills. Major grappling organizations including ADCC, EBI, and Polaris have showcased the effectiveness of leg locks at the highest levels.
Competitors who ignore leg lock development find themselves at a severe disadvantage against modern grapplers. The game has evolved, and leg locks are no longer optional techniques but fundamental skills that every serious grappler must understand both offensively and defensively.
At 10th Planet, we recognized this reality early and built our training around it. Our students are not playing catch-up trying to add leg locks to a game built without them. Instead, they develop complete grappling systems where leg attacks are integrated from the beginning.
Safety and Progressive Learning
One concern people often have about leg locks is safety. When taught improperly or trained recklessly, leg locks can indeed cause injuries. This is why our systematic approach emphasizes control, communication, and progressive learning.
Students learn proper tapping protocols and develop awareness of when they are in danger. We teach defensive positioning and escapes alongside offensive techniques, ensuring everyone understands both sides of leg entanglements.
Training partners learn to apply submissions with control, gradually increasing pressure rather than exploding into finishes. This creates a training environment where students can develop their leg lock games safely while building the technical proficiency needed for competition.
Integration with the 10th Planet System
Leg locks are not separate from the 10th Planet system but deeply integrated into it. The Truck position, one of Eddie Bravo's signature innovations, is a perfect example of this integration. From the Truck, you can attack the Twister, take the back, or transition into devastating leg locks.
The Lockdown half guard, another 10th Planet staple, creates opportunities to enter leg entanglements while controlling your opponent's posture and base. The Electric Chair submission itself is a leg attack that demonstrates how 10th Planet has always valued lower body submissions.
This integration means students are not learning two separate games but one cohesive system where upper and lower body attacks complement each other. When opponents defend the Rubber Guard, you can transition to legs. When they defend leg attacks, you can return to upper body threats. This constant pressure from multiple angles is what makes the 10th Planet approach so effective.
Training at 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona
If you want to develop a complete leg lock game under expert instruction, 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona offers the ideal environment. Under the guidance of Manu Perez and our certified coaching team, you will learn the systematic approach to leg locks that has produced competition success from day one.
Our classes in English and Spanish make this technical knowledge accessible to the diverse Barcelona community. Whether you are a complete beginner or an experienced grappler looking to add leg locks to your game, we provide structured instruction that builds skills progressively and safely.
Our modern 260 square meter facility in the Gracia neighborhood provides ample space for drilling leg entanglements and positional sparring. You will train alongside teammates who understand leg lock positions and can help you develop your game through intelligent, technical training.
Join us at Sant Pere Martir 37 in Barcelona and discover why leg locks have become essential in modern grappling. Learn from a specialist, train in a proven system, and develop the complete lower body game that gives you a competitive edge.
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Leg Locks: Por Qué 10th Planet Jiu Jitsu Domina el Juego de Piernas
Los leg locks han transformado el grappling moderno de un arte enfocado principalmente en la parte superior del cuerpo a un sistema completo que ataca todo el cuerpo. Mientras que las academias tradicionales de Brazilian Jiu Jitsu históricamente descuidaron o incluso prohibieron los ataques de pierna, 10th Planet Jiu Jitsu los ha adoptado como parte fundamental del sistema desde el primer día. Este compromiso con las sumisiones de la parte inferior del cuerpo ha producido competidores de nivel campeonato y creado una clara ventaja competitiva.
Qué Son los Leg Locks
Los leg locks son llaves articulares y técnicas de compresión que atacan el tobillo, la rodilla y la cadera. A diferencia de los estrangulamientos o sumisiones de la parte superior del cuerpo, los leg locks atacan las extremidades inferiores a través de varios mecanismos incluyendo rotación del tobillo, hiperextensión de rodilla, rotación de rodilla y compresión de cadera.
Las principales categorías de leg locks incluyen straight ankle locks, heel hooks, toe holds, kneebars y calf slicers. Cada técnica aplica presión a diferentes articulaciones y requiere control posicional específico para ejecutarse de forma segura y efectiva.
Por Qué Funcionan los Leg Locks
Las piernas son increíblemente poderosas pero también vulnerables cuando se aíslan y controlan adecuadamente. La mayoría de las personas tienen menos conciencia y conocimiento defensivo de su parte inferior del cuerpo comparado con la superior. Esto crea oportunidades para que los grapplers hábiles las aprovechen.
Los leg locks son particularmente efectivos porque atacan articulaciones que tienen rango de movimiento limitado en ciertas direcciones. La rodilla, por ejemplo, está diseñada para doblarse en una dirección. Cuando se aplica presión lateralmente o mediante rotación, la articulación se vuelve extremadamente vulnerable. De manera similar, el tobillo puede ser manipulado mediante rotación e hiperextensión para crear amenazas inmediatas de sumisión.
Otro factor crucial es que los enredos de piernas te permiten atacar desde posiciones donde tu oponente puede sentirse seguro. Los practicantes tradicionales de BJJ a menudo se enfocan mucho en proteger su cuello y brazos mientras dejan sus piernas expuestas. Esto crea un punto ciego masivo que los especialistas en leg locks explotan despiadadamente.
Construir un Juego Alrededor de los Leg Locks
En 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona, no solo enseñamos leg locks como técnicas aisladas. Construimos juegos completos alrededor de los ataques de la parte inferior del cuerpo, integrándolos en nuestro sistema general. Este enfoque crea múltiples capas de ofensiva que mantienen a los oponentes constantemente defendiendo.
Nuestro juego de leg locks comienza con entradas desde varias posiciones incluyendo de pie, guardia, media guardia y scrambles. Enseñamos a los estudiantes a reconocer oportunidades para entrar en enredos de piernas y transicionar suavemente entre diferentes posiciones de ataque de piernas.
Las posiciones clave en nuestro sistema de leg locks incluyen el Saddle también conocido como Honey Hole o posición 4-11, guardia 50-50, outside Ashi Garami, inside Ashi Garami y la posición Truck que abre tanto ataques de espalda como leg locks. Cada posición ofrece diferentes opciones de sumisión y posibilidades de transición.
Enfatizamos posición antes de sumisión, asegurando que los estudiantes entiendan cómo controlar la pierna antes de intentar finalizar. Este enfoque sistemático reduce el riesgo de lesiones y aumenta las tasas de éxito de sumisión.
Manu Perez: Especialista en Leg Locks
Nuestro instructor principal Manu Perez ha desarrollado una reputación como especialista en leg locks, combinando el sistema 10th Planet con profunda experiencia en ataques de la parte inferior del cuerpo. Como cinturón negro bajo Eddie Bravo y Mick Broster, Manu ha pasado años refinando su juego de leg locks y desarrollando métodos de enseñanza que hacen estas técnicas complejas accesibles para estudiantes de todos los niveles.
El enfoque de Manu enfatiza entender la mecánica detrás de cada sumisión en lugar de solo memorizar pasos. Desglosa la biomecánica de los ankle locks, heel hooks y kneebars para que los estudiantes entiendan por qué funcionan las técnicas y cómo ajustarlas contra diferentes tipos de cuerpo y reacciones defensivas.
Su metodología de enseñanza se enfoca en construir un juego sistemático de leg locks que se integra perfectamente con el sistema más amplio de 10th Planet. Los estudiantes aprenden a fluir entre ataques de la parte superior del cuerpo desde Rubber Guard y posiciones Truck hacia devastadores leg locks, creando un arsenal ofensivo completo.
Éxito del Equipo desde el Primer Día
El énfasis en leg locks en 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona se ha traducido directamente en éxito competitivo. Desde las primeras competiciones, nuestro equipo ha finalizado consistentemente a oponentes con sumisiones de la parte inferior del cuerpo, a menudo sorprendiendo a oponentes que no estaban preparados para la profundidad técnica de nuestro sistema de ataque de piernas.
Nuestros competidores han asegurado victorias en torneos de grappling locales, nacionales e internacionales usando heel hooks, kneebars y ankle locks. Este éxito no es accidental sino el resultado de entrenamiento sistemático que trata los leg locks como técnicas fundamentales en lugar de avanzadas.
Los estudiantes en nuestra academia comienzan a aprender fundamentos de leg locks temprano en su entrenamiento, desarrollando la conciencia posicional y el control necesarios para atacar piernas de forma segura y efectiva. Esta exposición temprana crea una base sólida que acelera el desarrollo y produce grapplers seguros y completos.
El récord de competición del equipo demuestra que construir un juego alrededor de los leg locks proporciona una ventaja competitiva significativa. Mientras muchos oponentes pasan la mayor parte de su tiempo de entrenamiento en técnicas de la parte superior del cuerpo, nuestros estudiantes son igualmente peligrosos atacando desde cualquier posición, parte superior o inferior del cuerpo.
La Realidad del Grappling Moderno
La evolución del grappling No-Gi y los formatos de competición de solo sumisión ha elevado los leg locks de técnicas oscuras a habilidades esenciales. Las principales organizaciones de grappling incluyendo ADCC, EBI y Polaris han mostrado la efectividad de los leg locks a los más altos niveles.
Los competidores que ignoran el desarrollo de leg locks se encuentran en una severa desventaja contra los grapplers modernos. El juego ha evolucionado, y los leg locks ya no son técnicas opcionales sino habilidades fundamentales que todo grappler serio debe entender tanto ofensiva como defensivamente.
En 10th Planet, reconocimos esta realidad temprano y construimos nuestro entrenamiento alrededor de ella. Nuestros estudiantes no están poniéndose al día intentando añadir leg locks a un juego construido sin ellos. En cambio, desarrollan sistemas completos de grappling donde los ataques de piernas están integrados desde el principio.
Seguridad y Aprendizaje Progresivo
Una preocupación que la gente a menudo tiene sobre los leg locks es la seguridad. Cuando se enseñan incorrectamente o se entrenan imprudentemente, los leg locks pueden causar lesiones. Por eso nuestro enfoque sistemático enfatiza control, comunicación y aprendizaje progresivo.
Los estudiantes aprenden protocolos apropiados de palmear y desarrollan conciencia de cuándo están en peligro. Enseñamos posicionamiento defensivo y escapes junto con técnicas ofensivas, asegurando que todos entiendan ambos lados de los enredos de piernas.
Los compañeros de entrenamiento aprenden a aplicar sumisiones con control, aumentando gradualmente la presión en lugar de explotar en finalizaciones. Esto crea un ambiente de entrenamiento donde los estudiantes pueden desarrollar sus juegos de leg locks de forma segura mientras construyen la competencia técnica necesaria para la competición.
Integración con el Sistema 10th Planet
Los leg locks no están separados del sistema 10th Planet sino profundamente integrados en él. La posición Truck, una de las innovaciones características de Eddie Bravo, es un ejemplo perfecto de esta integración. Desde el Truck, puedes atacar el Twister, tomar la espalda o transicionar hacia devastadores leg locks.
El Lockdown de media guardia, otro pilar de 10th Planet, crea oportunidades para entrar en enredos de piernas mientras controlas la postura y base de tu oponente. La sumisión Electric Chair en sí misma es un ataque de pierna que demuestra cómo 10th Planet siempre ha valorado las sumisiones de la parte inferior del cuerpo.
Esta integración significa que los estudiantes no están aprendiendo dos juegos separados sino un sistema cohesivo donde los ataques de la parte superior e inferior del cuerpo se complementan. Cuando los oponentes defienden la Rubber Guard, puedes transicionar a piernas. Cuando defienden ataques de piernas, puedes volver a amenazas de la parte superior del cuerpo. Esta presión constante desde múltiples ángulos es lo que hace el enfoque de 10th Planet tan efectivo.
Entrenar en 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona
Si quieres desarrollar un juego completo de leg locks bajo instrucción experta, 10th Planet Jiu Jitsu Barcelona ofrece el ambiente ideal. Bajo la guía de Manu Perez y nuestro equipo de entrenadores certificados, aprenderás el enfoque sistemático de leg locks que ha producido éxito competitivo desde el primer día.
Nuestras clases en inglés y español hacen este conocimiento técnico accesible para la diversa comunidad de Barcelona. Ya seas un principiante completo o un grappler experimentado buscando añadir leg locks a tu juego, proporcionamos instrucción estructurada que construye habilidades de forma progresiva y segura.
Nuestras modernas instalaciones de 260 metros cuadrados en el barrio de Gracia proporcionan amplio espacio para practicar enredos de piernas y sparring posicional. Entrenarás junto a compañeros que entienden las posiciones de leg locks y pueden ayudarte a desarrollar tu juego a través de entrenamiento inteligente y técnico.
Únete a nosotros en Sant Pere Martir 37 en Barcelona y descubre por qué los leg locks se han vuelto esenciales en el grappling moderno. Aprende de un especialista, entrena en un sistema probado y desarrolla el juego completo de la parte inferior del cuerpo que te da una ventaja competitiva.